By Er Piotta martedì 08 agosto 2006 - 20:44

Ciao ragazzi, vi seguo da qualche mese ho notato che sapete sempre dare degli ottimi consigli, saluto sopratutto tyler pokoto fede e highrise che sanno sempre dire la cosa giusta nel momento giusto... Ecco il mio problema, voglio rimettermi in forma, insomma avete capito, eliminare un po' di pancia. Ho provato quelle che vendono in TV ma non ci sto! Qualche consiglio? esercizi, diete? Grazie a tutti, saluto anche tutta la gnocca che popola MDN! A presto!

By Highrise martedì 08 agosto 2006 - 21:04

Innanzitutto benvenuto in questo covo di pa... in questo simpatico
forum, vedrai che ti troverai perfettamente a tuo agio
Well, perdere peso non e' mai stato facilissimo, il segreto sta nella
costanza in certi esercizi e nell'alimentazione corretta.

In passato persi 40 kg in 6 mesi facendomi ogni mattina 8 km a piedi
(non di corsa) e nutrendomi sopratutto di frutta, verdura e pesce.
Il mio medico mi disse che avevo esagerato - le analisi del sangue
mostravano valori appena al di sopra del minimo necessario alla vita
umana, il sodio in particolare era molto basso- e aggiunse che avrei
comunque ottenuto lo stesso risultato con la meta' dello sforzo, sia
fisico che "gastronomico" .

In poche parole dovresti farti ogni giorno una bella camminata di circa
un'ora (due anche meglio) possibilmente in un percorso misto con salite
e discese e ai pasti preferire frutta e verdura ai carboidrati assumendo
carne e pesce magri in quantita' moderata.
Se ti piacciono i condimenti grassi il sale e lo zucchero dovrai
centellinarli, ma ti assicuro che il sapore dei cibi lungi da perderne ne
guadagnera' ... finirai per accorgerti di sapori che prima magari non
percepivi proprio a causa dei condimenti.
Stessa storia per le bevande alcooliche, l'equivalente di un bicchiere di
vino al giorno non ti fara' nulla.

Io ho ripreso peso a causa di immobilita' forzata (ernia del disco e quasi
frattura di una caviglia) ma ora che sto meglio ricomincio a
farmi un po' di km a piedi... 11 per l'esattezza, a passo normale e'
tutt'altro che faticoso e dopo un po' finisce per essere piacevole (anche
perche' c'e' gnocca dove vado io)

By Tyler mercoledì 09 agosto 2006 - 07:56

Prova con una carica di tritolo o con l'acido, se invece vuoi fare una cosa banale vai di dieta moltacquafruttaverdura e elimina quasi pane, fritti, dolci e (arghh) alcolici. Condisci tutto con jogging quotidiano e dosi massicce di allegro sbattipanza
Suerte!

By Wasabi mercoledì 09 agosto 2006 - 09:58

Innanzitutto molta buona volontà per il resto hai già avuto saggi consigli, ma la dieta è meglio se te la prescrive un medico, li passa anche la mutua

By Dietologoidx mercoledì 09 agosto 2006 - 11:21

in pratica tutto si riassumo in questo:mangia meno cagate,
schioda il chiappone dalla sedia del pc e fai qualcosa di movimentato,tipo chessò tocchi il qulo alla fidanzata di un nerboruto omaccione e ti fai inseguire

By Wasabi mercoledì 09 agosto 2006 - 12:01

ottimo sistema

By Wasabi mercoledì 09 agosto 2006 - 12:03

potrebbe andar bene anche molestare Motumbo

By F_E_D_E_R_I_C_O mercoledì 09 agosto 2006 - 13:43

Was, il culo deve RIMPICCIOLIRLO...

By Wasabi mercoledì 09 agosto 2006 - 14:42

appunto, è più motivato

By Tommy mercoledì 09 agosto 2006 - 18:23

A Ottobre 2005 ero arrivato a sfiorare il quintale, sono andato da una dietologa che mi ha scritto una dieta in base anche ai miei gusti (ho eliminato la pasta che non è fondamentale) fondamentalmente ho diminuito il pane e quasi del tutto eliminato formaggi salumi e...sigh..alcol. Morale della favola in 6 mesi sono sceso a meno di 75 kg senza neanche fare tanti sacrifici, tra le altre cose mi ha consigliato di camminare di buon passo almeno un'ora al giorno (inizi a bruciare dopo i primi 40')

By Pokoto mercoledì 09 agosto 2006 - 19:17

boh io mangio: haagen dasz, pizze, birra e big mac e sono magro. Quindi vedi che sta tutto nella forza di volontà?

By Luna mercoledì 09 agosto 2006 - 19:27

io per mantenermi in forma, bevo tanta acqua, mi faccio i bibitoni di latte e frutta, non mangio mai pane e pasta nello stesso giorno, la sera mangio carne, bevo latte scremato,cerco di mangiare di più a colazione e mezza giornata,mangio solo il prosciutto crudo.i peperoni contengono pochissime calorie e siccome mi piacciono tanto, mangio soprattutto quelli.
cos'altro più?
ah ricordati che i superalcolici hanno più o meno le stesse calorie di mezzo piatto di pasta e se vuoi mangiare dolci, fallo entro le 16.00.preferisci i gelati alla frutta rispetto a quelli alla crema.se a prima mattina ti mangi il cornetto, mangialo vuoto o al massimo con la marmellata.
esercizio fisico:sciogli i grassi con un'ora di camminata al giorno(ho detto camminata, oppure alterni cinque minuti di camminata a cinque di corsa)...una volta persi i grassi tonifica con addominali alti e bassi...serie da 30 alternando i bassi agli alti e ai laterali.
man mano che vai avanti aumenti la serie degli addominali, da 30 vai a 50:mi raccomando a non forzare il collo....quando fai gli addominali devi sentire tirare l'inguine, non i muscoli del collo.

By Minni mercoledì 09 agosto 2006 - 22:08

.. e la nutella a che oraaa ?
mi piace più la dieta del dottor pokoto.
poi magari un po' di movimento che faccia felici. in bocca al lupo

By Er Piotta mercoledì 09 agosto 2006 - 22:59

Grazie a tutti per i consigli, siete i migliori! E pensare che sono uno sportivo! in passato mi allevano parecchie ore al giorno e neanche un grammo perso Roba da matti. Infine, qualche dieta particolare da consigliarmi? o dite che e' meglio dallo specialista? Grazie ancora!

By Minni giovedì 10 agosto 2006 - 07:20

Se ti allevano.. mmm.. bisogna che ti rivolgi al tuo veterinario di fiducia.
Quando si fa un'attività sportiva, non sempre si perde peso, anzi. E' che il grasso viene sostituito dai muscoletti, il che è senz'altro meglio.

By Skodella giovedì 10 agosto 2006 - 11:33

E...Er PIotta..ognitanto tromba anche, si bruciano calorie e se non si bruciano si è felici lo stesso!

By Wasabi giovedì 10 agosto 2006 - 14:32

se si è felici si producono endorfine, le endorfine danno un soddisfacente senso di sazietà, si mangia meno e...voilà!
ecco svelato il segreto di Pokoto e Tyler

By Bachanale giovedì 10 agosto 2006 - 15:08

By Wasabi giovedì 10 agosto 2006 - 17:13

By Kimmei venerdì 11 agosto 2006 - 01:10

Beh c'è sempre la chirurgia plastica, una volta che elimini le cellulle adipose hai risolto il problema.

Se ti interessa passa da queste parti che ho già pronti motosega, piccone e fresa!

By Napo venerdì 11 agosto 2006 - 10:26

Humm... io l'intervento chirurgico l'ho fatto e ho perso 42 kg. Però non è chirurgia plastica... è qualcosa di più draconiano e invasivo...
In compenso i chili li ho persi continuando a fare una dieta a base di pizza e panini!
Minni, purtroppo la nutella è uan delle cose che non posso più mangiare!

By Minni venerdì 11 agosto 2006 - 12:26

allora: anche l'erba fa ingrassare, tutto dipende dalla quantità (guarda le mucche! )
un panino con la nutella al mattino, seguito da movimento nel corso della giornata, non credo che faccia peggio di pizza & panini vari. L'intervento per perdere peso dovrebbe farti cambiare anche il "modo" di mangiare.. magari più lentamente e coscientemente. complimenti comunque

By Tommy venerdì 11 agosto 2006 - 12:39

Ma la marmellata con tutto lo zucchero che ha siamo sicuri che sia più leggera della Nutella?

Gìà a me con la dieta hanno detto di fare attenzione anche alla frutta (succhi nada, anche quelli 100% frutta senza zuccheri aggiunti)

Che Minni sarebbe senza Nutella?

By Wasabi venerdì 11 agosto 2006 - 12:43

La nutella è piena di grassi (vegetali e idrogenati per giunta...orroreeee)
la marmellata è quasi tutta zucchero

secondo te cosa si smaltisce prima?

By Minni venerdì 11 agosto 2006 - 13:06

grassi vegetali e idrogenati??
allora forse la piadina riequilibra il tutto

By Wasabi venerdì 11 agosto 2006 - 13:13

già

By Tommy venerdì 11 agosto 2006 - 16:32

La Nutella non sarà salutare, ma neanche la marmellata è un'alternativa leggera, a lungo andare... come al solito conta la quantità...

vabbè, tanto io a colazione un caffè e via...al massimo uno yogurt (bianco ovviamente...du'palle...) e cereali ma fosse per me eviterei...lo so che "a colazione bisogna blablabla" ma a me a quell'ora non va giù nente, ma la caffeina è vitale!

By Metroidx venerdì 11 agosto 2006 - 16:36

io una volta a colazione mi sono sparato un pollo arrosto con patatine di due giorni prima,naturalmente freddo

ehh quelle sì che erano colazioni.Oggi non ho più tempo

By Minni venerdì 11 agosto 2006 - 19:37

mi hai ricordato una dieta fatta anni e anni fa, trascinata da un'amica schizzoide. Per soli tre giorni (anche perchè penso che poi la morte sarebbe imminente) si possono mangiare solo patate. Cotte in tutti i modi tranne che fritte. Alla seconda colazione con patate arrosto mi veniva da piangere..
mandata al diavolo prima della fine del secondo giorno

By Tommy venerdì 11 agosto 2006 - 19:53

fritte no? Ok tanto a me le patate piacciono in tutti i modi tranne che crude! Il massimo è arrosto o al forno! Ovviamente immagino che l'unico contorno concesso sia il purè...Io ho sentito di una dieta assurda fatta da Villaggio che consisteva nel mangiare 1 pinolo al giorno masticato non so quante volte...si, ma quante volte è umanamente possibile masticare 1 pinolo?

By Minni venerdì 11 agosto 2006 - 19:57

ma contorno a che? ho detto SOLO patate
patate lesse con contorno di purè? e poi non si poteva usare nè lattè nè altro ingrediente

By Napo venerdì 11 agosto 2006 - 23:59

L'amica che fine ha fatto, Minnie? L'hanno ricoverata al Lolli di Imola? Mi sa che è meglio farsi anhce una piadina, di quando in quando..

By Minni sabato 12 agosto 2006 - 00:21

l'amica dopo dieta-punti, diete americane, dell'uva e chi più ne ha più ne metta si è finalmente arresa e si gusta ogni tanto la sua bella piadina

By Tommy sabato 12 agosto 2006 - 09:22

Cioè, lei tentava di traviare te e renderti una patata-dipendente

e tu hai traviato lei e l'hai attirata nel tunnel della piadina

Peso attuale della tua amica?

By Minni sabato 12 agosto 2006 - 09:44

non peso le amiche
non è secca ma almeno è serena. sempre meglio di isterici effetti yo-yo.

By Tommy sabato 12 agosto 2006 - 12:49

le anoressiche non piacciono a nessuno, le donne vere hanno le curve! Personalmente qualche chilo o centimetro in più su una donna non mi dà fastidio, anzi!

Poi una può anche essere asciutta (che non vuol dire anoressica) e non essere 90-60-90 e piacermi lo stesso, ma se devo scegliere...

By Minni sabato 12 agosto 2006 - 13:09

non si butta via niente, eh?

By Kimmei mercoledì 16 agosto 2006 - 05:00

Della serie basta che respirino, eh Tommy?

Sono a lutto!! Non posso mangiare cioccolata per un meseeeeeeeeeee!!!!!!!! Maledetta orticaria!!!!!!!!!

By Tommy mercoledì 16 agosto 2006 - 10:05

Non capisco sti commenti ho semplicemente detto che non mi piacciono le anoressiche (e credo che respirino anche loro) e preferisco qualche curva in più...chiaro poi che in una donna non guardo solo i centimetri, e una può piacermi anche con qualche curva in meno... cosa c'è di strano?

By Tommy mercoledì 16 agosto 2006 - 11:37

Dai Kim, resisti! Conosco una "Red-head" di Mdn che al tuo posto sarebbe già impazzita!

By Minni mercoledì 16 agosto 2006 - 13:24

By Minni (83.176.5.229 - 83.176.5.229) giovedì 31 maggio 2007 - 19:52

aiut.. la mia amica ha ripreso la dieta.
si sta nutrendo di minestroni trasparenti e brodi senza niente dentro
deve per forza arrivare la maledetta prova-bikini?

By Makis (213.140.21.229 - 213.140.21.229) venerdì 01 giugno 2007 - 00:52

io invece ho dovuto fare una dieta forzata di una settimana per via di una cosa che mi era spuntata sulla lingua... un brufolazzo, un'infezione o che caxxo ne sò in posizione strategica... quasi alla gola...
non potevo masticare, solo brodini schifosi e pappette per tutta la settimana ...

By Metroidx (82.55.91.58 - 82.55.91.58) venerdì 01 giugno 2007 - 12:04

"la mia amica"
tipo quello "c'ho un mio amico che pensa che è gay....che fai stasera, Tamaro?"
minni minni mannagg!

By Pokoto (82.246.8.47 - 82.246.8.47) venerdì 01 giugno 2007 - 13:40

io ho comprato la panca per addominali di mediascioppingh a 90 euri quando bevo e guardo le teleaste faccio sempre cazzate però è bella, tutta da montare.. poi c'è scritto "una volta montata potete iniziare a perdere i chili di troppo" .. io l'ho montata, adesso aspetto..dovrei iniziare a dimagrire da un momento all'altro no?

By Minni (83.187.224.224 - 83.187.224.224) venerdì 01 giugno 2007 - 13:40

non mi conosci metruccio!
questo nella foto è un mio spuntino di mezzanotte
p.s. com'era Bossari?

By highrise (82.84.164.65 - 82.84.164.65) venerdì 01 giugno 2007 - 16:38

minchiazza, per 90 euri e' il minimo (PS ti hanno fregato qui la vendono a 35 euro uguale )
io ne ho preso una semplice col piano inclinato ma la forza di gravita' mi trascina inesorabilmente verso il centro della Terra e piu' che gli addominali mi sto facendo una cultura in geologia

By Minni (83.187.224.232 - 83.187.224.232) sabato 02 giugno 2007 - 11:08

la mia zia lavora per puntosciopp e di quegli aggeggi infernali me ne offre un paio al mese ma per adesso sono riuscita a farmi rifilare solo una scopa rotante
(però per difendermi dall'alabarda spaziale di Luna funzionava )

By Bachanale (151.37.72.144 - 151.37.72.144) sabato 02 giugno 2007 - 14:02

Eppure avevate bevuto solo due birre

By Wren (87.20.124.212 - 87.20.124.212) lunedì 04 giugno 2007 - 16:04

Posso confermare che Minni non e' tipo da dieta
Anzi dovrebbe spiegare dove la mette tutta quella roba

By Minni (83.187.224.247 - 83.187.224.247) martedì 05 giugno 2007 - 01:42

brucerò, archivierò bene, zipperò.. boh

By Minni (83.187.224.247 - 83.187.224.247) martedì 05 giugno 2007 - 02:36

aaaahh mi sono scucchiaiata proprio adesso un bell'affogato al caffè.. a proposito (eeh la pizza rossa con alici marinate, aglio prezzemolo e cipolle era scarsa)

By Wasabi (129.35.231.1 - 129.35.231.1) lunedì 11 giugno 2007 - 17:26

te credo, senza mozzarella!

By Minni (151.12.153.130 - 151.12.153.130) martedì 12 giugno 2007 - 12:01

se deve essere formaggio, sulla pizza preferisco il gorgonzola abbinato al radicchio, oppure il brie abbinato a patate pancetta e cipolla

By Minni (151.12.153.130 - 151.12.153.130) martedì 12 giugno 2007 - 12:02

ammazza che fame 'sti pensieri in ufficio

By Highrise (82.84.222.93 - 82.84.222.93) martedì 12 giugno 2007 - 12:56

rucola e pancetta per me, grazie... e una 0,40 rossa

By Wasabi (129.35.231.1 - 129.35.231.1) martedì 12 giugno 2007 - 16:55

vade retro Gorgonzola!

a me piace la marinara (agliosissima)
o quella che qua chiamano "parmigiana" margherita con le melanzane e il grana... leggerina insomma

Minni io comunque intendevo che la pizza rossa lascia un po' di fame rispetto a una con il formaggio, pertanto ci stava l'affogato

By Minni (83.187.224.249 - 83.187.224.249) martedì 12 giugno 2007 - 19:24

il dolcetto ci sta sempre
(e qui la cara wren ricorderà il suo gelato alla crema con banane affogate nel mou appiccicoso che mi ha gentilmente ceduto )

By Tommy (79.8.206.217 - 79.8.206.217) mercoledì 13 giugno 2007 - 16:47

la mia ex o il calzone farcito o nisba
in una pizzeria da ste parti come dessert piglio sempre il cheesecake...ottimo, solo che è ustionante, quando arriva manda radiazioni e fonde il cucchiaino

By Beast (82.52.59.135 - 82.52.59.135) mercoledì 13 giugno 2007 - 18:40

... ma se da noi è freddo ?

By Tommy (79.8.206.217 - 79.8.206.217) mercoledì 13 giugno 2007 - 18:47

sì, in certi locali lo servono anche così

By Beast (82.48.77.33 - 82.48.77.33) mercoledì 13 giugno 2007 - 20:42

in certi locali lo servono

By Luna (84.222.142.30 - 84.222.142.30) venerdì 15 giugno 2007 - 14:01

voi avete bevuto.
io da mediascippong volevo comprare la bicicletta ellittica.
chissà vedremo

By Tyler (85.18.136.110 - 85.18.136.110) venerdì 15 giugno 2007 - 19:30

Io invece prenderei la bicicletta etilica come quella di Scodella, quella dove al posto del cestino c'e' una barista in bikini che da sotto un ombrellino di palma ti prepara i mojito e le caipirinha

By Metroidx (87.16.89.122 - 87.16.89.122) sabato 16 giugno 2007 - 13:29

io voglio Nino Graziano Luca nel mio salotto, mia mamma se lo succhierebbe come un chupa chups. Sta sempre lì a fare battute "ma lui quanto costa? Ah ah ah" e io "ancora sta storia che c'hai cent'anni"
Dopodichè lo appenderei per gli occhiali giù dal balcone

By Minni (83.187.224.236 - 83.187.224.236) venerdì 11 aprile 2008 - 06:08

puntosciopp ha colpito ancora
mia mamma non resiste.
ha paura che gli rimanga invenduta, è chiaro e bisogna capirla, le probabilità sono alte.
un paio di giorni fa mi ha anticipato il regalo di compleanno, uno splendidissimo attrezzo (simil-erotico? componenti prelubrificati, come da libretto di istruzioni per il montaggio ) il LEG MAGIC. (cercatevelo su gùgol)
per la prova bikini avrò i glutei ad altezza spalle e gli adduttori di marmo, garantito.
ma.. perchè tanto odio mammina?

By Luna (213.156.52.102 - 213.156.52.102) venerdì 11 aprile 2008 - 12:08

io sto combattendo i carboidrati con la bicicletta ellittica.solo per salirla dal camioncino del dhl fino a casa mia ho perso due chili.
il problema è che con l'ellittica si muove tutto, capisci a me?
avrò le tette strabiche, il culo di marmo e i bicipiti di un muratore

By Tommy (82.51.138.245 - 82.51.138.245) venerdì 11 aprile 2008 - 19:22

Luna, ma mentre tu SALIVI la bicicletta tua cugina che faceva? USCIVA la macchina dal box o SCENDEVA il cane per PISCIARLO?

By Luna (213.156.52.102 - 213.156.52.102) venerdì 11 aprile 2008 - 22:22

guarda tommy, sentivo la mancanza di jen quanto un brufolo sulla chiappa...
ora che ci sei tu...non farmi dire che quasi quasi preferisco jen

By Bachanale (87.23.151.172 - 87.23.151.172) sabato 12 aprile 2008 - 09:36

cmq bastava fare 1 po' il troione col corriere per fartela montare in salotto non ti rinosco piu'

By Luna (81.208.36.86 - 81.208.36.86) sabato 12 aprile 2008 - 12:26

dici che mi sto rammollendo?

By Bachanale (82.55.122.219 - 82.55.122.219) sabato 12 aprile 2008 - 12:41

Si, perdi colpi. Vieni qui te ne do un paio io

By Luna (81.208.36.86 - 81.208.36.86) sabato 12 aprile 2008 - 14:22

guarad che non sei l'unico.
ultimamente ho un certo secsappil, non mi resiste nessuno, tranne il fattorino dhl

By 4rj0 (87.24.19.31 - 87.24.19.31) sabato 12 aprile 2008 - 15:24

prova ad aprire la porta in accapatoio

By Jen (213.156.52.96 - 213.156.52.96) sabato 12 aprile 2008 - 20:00

coff coff..qualcuno mi ha cercato?

By Minni (90.132.112.94 - 90.132.112.94) domenica 13 aprile 2008 - 13:20

siiii

By Tyler (85.18.136.110 - 85.18.136.110) lunedì 14 aprile 2008 - 11:17

Ti ho cercato io, volevo invitarti per 2 giorni nella mia beauty farm per un po' di intensa fagianoterapia ma se hai gia' votato non importa

By Tommy (82.55.188.248 - 82.55.188.248) lunedì 14 aprile 2008 - 16:03

Non so perchè, ma ci avrei giurato!
A proposito, ma ora le beauty farm si chiamano SPA?

By Luna (213.156.52.102 - 213.156.52.102) lunedì 14 aprile 2008 - 16:28

cmq stanotte ho sognato che io e jen andavamo a farci un aperitivo a la hora feliz.e che eravamo grandi amiche.
e che ci provavamo tutto quello che di tamarro si può trovare da hm

By Tommy (82.51.170.81 - 82.51.170.81) martedì 15 aprile 2008 - 17:09

...un aperitivo dietro l'altro, poi vi siete sciolte, e...

By Minni (151.12.153.130 - 151.12.153.130) martedì 29 aprile 2008 - 09:22

vedete che ore sono vero?
come può una persona apparentemente normale per tre stagioni all'anno dar fuori di testa così quando si tratta di affrontare l'annuale prova-bikini?
la mia collega ha tirato fuori da sotto la scrivania una RICOTTA-spezza-appetito

By Luna (151.59.76.237 - 151.59.76.237) martedì 29 aprile 2008 - 09:52

sticazzi.
non so che altro dire

By Minni (151.12.153.130 - 151.12.153.130) martedì 29 aprile 2008 - 10:53

lei si.
tisana al finocchio giapponese

By Luna (151.59.76.237 - 151.59.76.237) martedì 29 aprile 2008 - 11:50

quella la bevo anche io.
però il mio è un finocchio italiano.ci saranno differenze sostanziali?

By Tyler (85.18.136.110 - 85.18.136.110) martedì 29 aprile 2008 - 12:58

By Luna (81.208.36.86 - 81.208.36.86) martedì 29 aprile 2008 - 15:28

adesso andiamo di yogurt bianco del trentino alto adige.
ci ho preso?

By Minni (83.187.224.205 - 83.187.224.205) martedì 29 aprile 2008 - 17:31

feta greca

By Luna (81.208.36.86 - 81.208.36.86) martedì 29 aprile 2008 - 17:36

no la feta no
io invece caffè amaro al bar.quando torno a casa prenderò la tisana dell'angelica e via un'ora di ellittica

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